¿ Qué podemos hacer con esa ropa, cd´s..., que no usamos ?

Todas y todos tenemos en casa ropa que hace años que no nos ponemos porque nos ha quedado pequeña, porque no nos gusta o simplemente porque ha pasado de moda..., y así sucesivamente con muchísimos tipos de artículos como libros que tenemos en la estantería que nunca hemos leído, bicicletas que las tenemos aparcadas cogiendo polvo, zapatos que nos han quedado pequeños, regalos que nos han hecho y que no son de nuestro gusto...

¡Un sin fín de materiales que tenemos en casa, en la oficia, en el garaje.. y que no nos sirve de nada!

¿Qué hacer con todo ello?

El sábado, 7 de mayo desde las 10'00 hasta las 14'00 tendremos la oportunidad de poner todas aquellas cosas que queramos vender o dar a cambio de otros artículos, esto tendrá lugar en Plaza de San Bartolomé (Logroño) LA RIOJA. y este evento es posible gracias a los organizadores: Amigos de la Calle San Juan.

¿Qué se necesita para participar?

1. Una mesa o similar que no ocupe excesivamente.
2. Y, por ejemplo:
• la ROPA que no te volverás a poner
• el DISCO que te regalaron y ya tenías
• ese LIBRO tan interesante que nunca leerás
• la BICI con ruedines de tu hijita que ya tiene 32 años
• tu vieja COLECCIÓN de fósiles
• O CUALQUIER TRASTILLO digno aún de de ser disfrutado…
3. Registrarte en la mesa que para tal efecto instalará la organización en la plaza el mismo día a partir de las 10 y hasta las 11.

¿Que tipo de mercadillo es este?

TROCADÍA es un mercadillo popular impulsado por la Asociación de Amigos de la Calle San Juan sin ánimo de lucro. Nace con vocación amateur y está enfocado a la SEGUNDA MANO. NO esta permitida la participación ni se acreditará a artesanos, anticuarios, vendedores de producto nuevo o profesionales de cualquier tipo.
En los intercambios se prioriza el trueque, quedando el dinero para uso alternativo.
Se celebran dos ediciones anuales: primavera (primer sábado de mayo) y otoño (primer sábado de octubre).

 SUS OBJETIVOS
• Dar una oportunidad a esos objetos aún útiles que muchas veces acaban engrosando el vertedero.
• Fomentar el ahorro, la solidaridad y el reciclaje frente al consumir y desechar.
• Revitalizar la vida social en el casco antiguo.
• Disfrutar de forma participativa de un espacio común.

ALGUNOS CONSEJOS
• El espacio en la plaza es limitado, procura no ocupar con el puesto más de lo necesario.
• Si alguien utiliza el coche para acercar el material, conviene despejar la zona tras la descarga. Además en la plaza esta prohibido el aparcamiento.
• Sé responsable y deja tu lugar recogido. No abandones al irte objetos, embalajes, envoltorios, etc.
• Puede empeorar el tiempo, es prudente tenerlo previsto.

Se instalará una TIENDA GRATIS junto a la mesa de inscripción en la que si encuentras algo que te guste te lo puedes llevar (máx. 1 objeto). También podrás donar objetos y, si quieres, llevarte otros a cambio. Lo que quede lo gestionará la cooperativa El Trastero, que nuevamente montará puesto en la plaza. Se encargará además de, si a última hora no te apetece volver a llevarte a casa objetos sobrantes, darles una segunda vida. Deben de estar en condiciones.

¿QUIERES PARTICIPAR?
Si te gusta la iniciativa y te apetece colaborar en la organización del evento escribe un correo a rastrosanjuan@gmail.com 

http://www.facebook.com/event.php?eid=168962106491886
http://www.facebook.com/pages/Blog-and-web/161114357273976?sk=events

Las visualizaciones

AUTOSANACIÓN A TRAVÉS DE LA VISUALIZACIÓN CURATIVA Y EL CONTROL COGNITIVO

Una vez más las prácticas de numerosas tradiciones orientales nos ayudan en nuestro día a día resolviendonos dolencias tan frecuentes como la ansiedad, estrés...etc.
Los orientales incluyen la visualización como una de sus herramientas frecuentes con el fin de curar. Pero..., ¿Qué son las visualizaciones?


La finalidad de la visualización es esclarecer los pensamientos para dominar la ansiedad, tensión y estrés mental. La visualización se debe usar cuando tengas la intención específica de lograr una meta o también para desestresarse, cuando tengas miedo y/o ansiedad producido por los pensamientos.

Para que se pueda entender más fácilmente, las visualizaciones son ''películas'' que se crea uno mismo con imágenes... a través de la imaginación, que nos ayudan a resolver determinados problemas a través de símbolos y posteriormente lograremos vencer la dolencia que nos aqueja.


¿Cuantos tipos de visualizaciones existen?


Dependiendo de que tipo de dolencia se tenga los ejercicios visuales variarán ya que cada visualización tiene su argumento y finalidad propia.
Hay ejercicios y visualizaciones de muchas clases y para todo tipo de finalidades. Como por ejemplo,  visualización para estimular la vitalidad,
visualización con los elementos de la naturaleza, visualización energizante, visualización para reducir la ansiedad y estrés, visualización contra el insomnio, visualización contra el resfriado, visualización contra la jaqueca, visualización analgésica, visualización contra la fiebre...
Además con el tiempo y la práctica podrás realizar tu propia visualización adecuada a tus necesidades.


¿Puedo usarlo como único tratamiento para mis dolencias?


No, he de advertir que no es un sustitutivo a ningún tratamiento médico que tengamos es un complemento, que nos ayudará mucho.


Recomendaciones:

Es recomendable realizar la visualización en un lugar donde nadie nos pueda molestar, sin distracciones o perturbaciones de ningún tipo, a medida que  lo practiques los resultados serán más sorprendentes.

En el momento de empezar con el ejercicio de visualización, procura utilizar todos tus sentidos, usa tu intuición y creatividad, incorpora nuevos elementos, y construye tu propia técnica de visualización específica.

Con esta técnica estas aprobando a que tu mente libere tensiones, enviando mensajes a tu cerebro que al cerrar tus ojos e iniciar este proceso, tu cuerpo y mente descansará y permitirá manifestar el poder de atraer tus deseos.

Recuerde que lo fundamental es tener siempre presente que su mente es la que manda y que su imaginación es su mejor herramienta.

¿Cómo empezamos con los ejercicios?

1-.Para empezar, nos sentaremos o tumbaremos con una postura cómoda y sin molestias.

2-.Es recomendable proponerse una intención para hacer la visualización, escogeremos la que más nos interese.

3-.Cerraremos los ojos suavemente, y los mantendremos así durante todo el ejercicio.

4-.Exhalar e inhalar durante toda la visualización con la respiración larga y lenta.

5-.Empezar, dejaremos que las imágenes vengan sin esfuerzo. Recuerda que nuestra imaginación es una herramienta muy útil, utilízala como mejor te venga.

Seguidores de las visualizaciones:

La lista es muy amplia, desde psicólogos, psiquiatras, filósofos, escritores, budistas, psicoterapeutas...

Pero como ejemplo daré unos cuantos nombres de los que más me gustan.

Uno de los principales impulsores de las técnicas de visualización con fines curativos es el psiquiatra estadounidense Gerald Epstein, que tiene consulta en Nueva York en el famoso hospital Monte Sinaí de esta ciudad.

El video de la visualización para reducir la ansiedad y el estress que recientemente he subido, esta basado en uno de sus muchos ejercicios en esta práctica.

Les recomiendo un libro de este psiquiatra donde podréis encontrar múltiples ejercicios para diferentes dolencias.

Deborah Cowens es una psicoterapeuta y escritora de varios libros de éxito cómo por ejemplo <<A gift to healing hands>>. Creadora de muchas visualizaciones donde las recoge en el libro <<práctico de la sanación>>.

El maestro tibetano Namkhai Norbu Rimpoché es uno de los mejores divulgadores del dzogchen en Occidente. Y gran escritor de libros como:

El cristal y la vía de la luz: Sutra, Tantra y Dzogchén

Enseñanzas Dzogchen

Tantra de la fuente suprema= (Kunje Gyelpo

Enseñanzas Longsa

El psiquiatra y neurólogo alemán Johannes H.Shultz, vivió entre los años 1884-1970, seguidor de la escuela de Carl G.Jung. Fue el precursor de las técnicas de psicoterapia basadas en la relajación.


Su libro: El entrenamiento autógeno. Donde se encuentran además de kas visualizaciones técnicas de autohipnosis.

Video de visualización: Para reducir la ansiedad.

 Técnica de Gerald Epstein.

<< El argumento de nuestra ''película'' debe ser la llegada a un lugar en el que nos sintamos plenamente protegidos de las amenazas externas, que finalmente acaban desapareciendo>>.

Video visualización: Revitalizante.

Técnica de la psicoterapeuta Deborah Cowens.